- Verwende einen Griffaufsatz. Das Kabel sollte auf Ellbogenhöhe eingestellt sein.
- Wende dich von der Kabelzugmaschine ab. Stelle deine Füße versetzt auf, damit du eine bessere Standfläche hast.
- Drehe deine Handfläche nach unten, während du dich nach vorn beugst.
- Strecke beim Aufrichten des Ellbogens auch deine Hüfte, bis du wieder in einer stehenden Position bist.
