Cable Kneeling Oblique Crunch

: Kneel sideways to cable and hold rope behind head, elbows pointed out.
: Crunch torso toward hip on cable side, keeping hips stable.
: Slowly return to upright, maintaining constant tension on obliques.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Beginner
Força: Pull
Pegadas: Neutral
Mecânico: Isolation

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