MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
ケーブル・ニーリング・ストレートアーム・プルイン
ケーブル・ニーリング・ストレートアーム・プルイン
初心者
1
ハイケーブルの間にひざまずき、外側の腕を伸ばした状態でハンドルを握ります。
2
手のひらを下に向けます。次に、肘を肋骨に向かって引き寄せます。
Lats Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プル
Mecânico
複合種目
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷