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: Vous pouvez utiliser n'importe quel accessoire. Le câble doit être positionné tout en haut de la machine.
: Prenez votre accessoire et reculez de quelques pas. Poussez les hanches en arrière pour pencher le buste vers l'avant. Vos oreilles doivent être entre vos bras.
: Commencez le mouvement avec les épaules, pas avec les coudes. En fléchissant l'épaule, poussez les hanches vers l'avant jusqu'à ce qu'elles touchent l'attache.

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