Kablo Yan Karın İtişi

: Kabloyu başının hemen üstüne ayarla. Saplı aparat kullan.
: Yan dönün. Dirseğiniz düzlenene kadar tutamağı aşağı itin. Yan karın kaslarınızı kasılmayı hissedene kadar sıkın.
: Verilen tekrar sayısını tamamladıktan sonra karşı yöne dönün ve tekrar edin.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Başlangıç
Força: Çekme
Pegadas: Nötr
Mecânico: İzolasyon

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Kablo Yan Karın İtişi - Treino Yan Karın Kasları | MuscleWiki