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三头肌
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绳索过顶三头肌伸展
绳索过顶三头肌伸展
中级
1
可以使用任何附件。拉索应与中背齐平。背对器械。
2
手肘朝正前方。将重量垂直向上推。
3
回到起始位置时,将肘部向前推。每次动作底部尽量让二头肌贴到前臂上。
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