Kabel-Crunch

: Verwende einen Griffaufsatz und stelle ihn ganz oben am Cable-Crossover ein.
: Geh ein paar Schritte vom Kabelzug weg. Stell dich seitlich zum Kabelzug.
: Dreh deine Handfläche zur Decke. Zieh dann deinen Ellenbogen zum Brustkorb.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Anfänger
Força: Ziehen
Pegadas: Überhand
Mecânico: Mehrgelenksübung

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Kabel-Crunch - Treino Latissimus | MuscleWiki