کرل معکوس بایزیَن با کابل

: از یک ضمیمه دسته استفاده کنید. کابل باید به طور کامل در پایین دستگاه تنظیم شده باشد.
: به سمت خلاف دستگاه کابل بروید. قامت خود را گسسته کنید تا پایهٔ حمایتی بهتری داشته باشید.
: کف دستتان را به سمت پایین بگیرید. مچ دستتان را خم کرده و سپس باز کنید.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar