ケーブルローププッシュダウン（回転）

: ロープを持ってケーブルに向かって立ち、肘を曲げ、肩を屈曲させる。
: まず肩を伸展させ（プルオーバーのように）、次に肘を伸ばします。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: 順手
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode