جلو بازو معکوس نشسته با کابل Bayesian

: از یک اتصال دسته استفاده کنید. سیم باید به طور کامل در پایین دستگاه تنظیم شود.
: از دستگاه کابل به سمت دیگر بروید و روی نیمکت بنشینید. جوری ایستاده شوید که گستره پشتیبانی شما بهتر شود.
: دستتان را به پایین نگه دارید. آرنج خود را خم و سپس کشیده کنید.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar