坐姿绳索腿弯举

: 把训练凳移到滑轮机旁，把拉索调到坐姿时与头同高。使用脚踝带。
: 坐在健身凳上。
: 屈膝，向后拉直脚踝。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 高级
Força: 拉（背部）
Pegadas: 无
Mecânico: 孤立动作

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode