- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Principiante
- Força
- Tirar
- Pegadas
- Neutral
- Mecânico
- Aislamiento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Coloca el cable en la posición más baja de la torre. Usa una asa.
- Colócate de lado, sujeta la empuñadura e inclínate alejándote del cable.
- Tras completar las repeticiones indicadas, gírate en la dirección opuesta y repite.