- Positioniere das Kabel auf Schulterhöhe. Verwende einen Griffaufsatz. Richte deine Handinnenfläche zur Körpermitte.
- Zieh den Griff mit den Armen zu dir. Drück die Brust nach vorne.
- Zieh den Griff zu deinem Körper, bis deine Hände neben deinem Bauch sind.
