بايسبس بالكيبل بذراع واحدة (قبضة عكسية)

: استخدم ملحق المقبض. يجب ضبط الكابل في الجزء الأدنى من الجهاز تمامًا.
: وجه ظهرك نحو آلة الكابلات. إجعل وضعية قدميك منتظمة بشكل متباعد لتحصل على قاعدة دعم أفضل.
: وجه راحة يدك إلى الأسفل. انحنِ في المرفق ومد.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar