MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Kablo Tek Kol Halatla Triceps İtişi
Kablo Tek Kol Halatla Triceps İtişi
Yeni başlayan
1
Halat aparatı kullanın. Kabloyu makinenin en üstüne ayarlayın.
2
Üst kolunu yanına sıkıca yapışık tut. Dirseklerini, arka kol kasının kasıldığını hissedene kadar uzat.
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Yeni başlayan
Força
İtme
Pegadas
Nötr
Mecânico
İzolasyon
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Kablo Tek Kol Halatla Triceps İtişi - Treino Triceps | MuscleWiki