MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Tríceps Unilateral na Polia com Corda
Tríceps Unilateral na Polia com Corda
Iniciante
1
Use o puxador de corda. Ajuste o cabo no ponto mais alto da máquina.
2
Mantenha o braço colado ao corpo. Estenda os cotovelos até sentir a contração dos tríceps.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Pegadas
Neutro
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
