Einarmiges Seil-Trizepsdrücken am Kabelzug

: Verwende den Seilgriff. Der Kabelzug sollte ganz oben am Gerät eingestellt sein.
: Achte darauf, deinen Oberarm eng an deiner Seite zu halten. Strecke die Ellenbogen, bis du spürst, wie sich dein Trizeps anspannt.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar