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Tríceps Testa Unilateral na Polia
Tríceps Testa Unilateral na Polia
Iniciante
1
Fique de costas para o cabo, posicionado no topo da pilha de pesos.
2
Mantenha o cotovelo apontado para frente; estenda-o e flexione-o.
Long Head Tricep Exercise
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Tricep Exercise
Triceps Exercise
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Guia do Exercício Tríceps Testa Unilateral na Polia - Treino Tríceps | MuscleWiki
