- PrimárioSecundárioTerciário
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- Exercice d'isolation
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- Place un banc à côté de la colonne de câbles. Mets le câble tout en bas. Utilise une sangle de cheville.
- Allongez-vous sur le banc.
- Fléchissez le genou et tirez votre cheville directement vers l'arrière.