Tirata bilaterale in piedi ai cavi

: Posizionati tra i cavi alti, tenendo una maniglia in ciascuna mano.
: Tira entrambi i gomiti verso il basso e verso l'interno, avvicinandoli ai fianchi.
: Contrai i dorsali, poi estendi lentamente le braccia verso l’esterno.

Masculino

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