- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 上級
- Pegadas
- ニュートラル
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- ダブルハンドルアタッチメントを使い、ケーブルを一番上にセットする。
- ケーブルタワーに背を向け、前方に数歩進む。
- お尻を後ろに引いて、腹筋に力を入れる。
- スタートの立ち位置に戻り、繰り返す。