绳索站姿下斜胸推

: 站立，背对高位拉力器，手柄置于胸部两侧。
: 将两个手柄同时向前下方推，直到双臂伸直。
: 收紧胸肌，然后控制住将把手还原。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初学者
Força: 推
Pegadas: 正握
Mecânico: 复合动作

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Guia do Exercício 绳索站姿下斜胸推 - Treino 胸部 | MuscleWiki