Rotación de torso en polea, de arriba a abajo, de pie

: Colócate de lado a la polea y agarra el asa con ambas manos por encima de la cabeza.
: Gira el torso y tira del asa en diagonal hacia abajo, en dirección a la cadera contraria.
: Controla el regreso manteniendo el core activado y las caderas estables.

Masculino

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