- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 初心者
- Força
- プル
- Pegadas
- なし
- Mecânico
- アイソレーション
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- ケーブルをスタックの一番下まで引き下ろす。アンクルストラップを装着する。
- 足を揃えたまま脚を横に開き、体の中央に戻す。必要な回数繰り返す。