绳索站姿上斜夹胸

: 站在龙门架中间，缆绳调至略低于肩膀的位置。
: 采用中立握法，肘部基本伸直。
: 保持肘部基本伸直，将双拳并拢。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初学者
Força: 推
Pegadas: 正握
Mecânico: 孤立动作

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