站姿绳索上斜胸推

: 站在低位拉力器前，背对拉力器，双手握住把手置于胸部两侧。
: 将两个把手同时向前上方推，直到双臂伸直。
: 挤压胸肌，然后控制住将把手还原。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初学者
Força: 推
Pegadas: 正握
Mecânico: 复合动作

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