- Stelle dich seitlich zum Kabelzug und halte den Griff auf Schulterhöhe, wobei der Arm leicht gebeugt ist.
- Drehe die Handfläche nach innen und führe den Arm in einer weiten Bogenbewegung über die Brust.
- Brust am Ende des Bewegungsumfangs anspannen und anschließend unter Beibehaltung der Innenrotation langsam zurückkehren.
