- Stell dich seitlich zum Kabelzug, stelle den Griff niedrig ein und drehe die Handfläche vor dem Anheben nach innen.
- Arm in einem Bogen nach oben und über die Brust führen, dabei den Ellbogen leicht gebeugt halten.
- Obere Brust am oberen Punkt anspannen, dann langsam zurückkehren und dabei die Innenrotation beibehalten.
