Wyciskanie Svend stojąc na wyciągu dolnym

: Stań tyłem do dolnych wyciągów, dociskając oba uchwyty do klatki piersiowej.
: Wyprostuj ręce przed sobą, nieustannie ściskając uchwyty.
: Zatrzymaj się na chwilę, a następnie przyciągnij uchwyty z powrotem do klatki piersiowej.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar