- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Débutant
- Força
- Pousser
- Pegadas
- En prise haute
- Mecânico
- Exercice d'isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Utilisez une poignée. Réglez le câble à la hauteur des hanches.
- Penchez-vous vers l'avant. Gardez le haut du bras collé au corps. Tendez les coudes jusqu'à sentir la contraction des triceps.