- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Новичок
- Força
- Тяга
- Pegadas
- Нейтральный
- Mecânico
- Изоляция
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Установите трос примерно на уровне сосков. Используйте рукоятку.
- Повернитесь боком, затем поверните корпус, вытянув руки и работая против сопротивления.
- Выполнив заданное количество повторений, повернитесь в противоположную сторону и повторите.