Basamakta Baldır İzometrik Egzersizi

: Stepin kenarına (ayak parmak uçlarınızın üzerinde) durun.
: Belirtilen süre boyunca vücut ağırlığınızı bu pozisyonda destekleyin.
: Baldırlarınızın çalıştığını hissetmelisiniz.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Yeni başlayan
Força: Bekle
Mecânico: İzolasyon

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Basamakta Baldır İzometrik Egzersizi - Treino Baldirlar | MuscleWiki