Sollevamento Polpacci 1B Bilaterale da Terra

: Dalla posizione in piedi, porta il peso sugli avampiedi.
: Solleva i talloni da terra, poi riportali a terra.
: Non fermarti nella fase bassa. Appena senti i talloni toccare il pavimento, ripeti il movimento
: Dovresti sentire i polpacci lavorare

Masculino

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