- Aus dem Stand verlagere dein Gewicht auf die Fußballen.
- Heb die Fersen vom Boden ab, bevor du sie wieder auf den Boden senkst.
- Ruh dich nicht im unteren Bereich aus. Sobald deine Fersen den Boden berühren, wiederhole die Bewegung.
- Du solltest spüren, wie deine Waden arbeiten.
