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ふくらはぎ
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カーフレイズ 1E(両脚・床でのアイソメトリック)
カーフレイズ 1E(両脚・床でのアイソメトリック)
初心者
1
立った状態から、体重を足の前側(足の裏の前部)に移す
2
かかとを浮かせ、指定された時間その姿勢を保つ。
3
ふくらはぎに効いているはずです。
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
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Dificuldade
初心者
Força
キープ
Pegadas
なし
Mecânico
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