MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Panturrilhas
/
Cardio Polichinelos Cruzados
Cardio Polichinelos Cruzados
Iniciante
1
Faça um polichinelo cruzando os pés.
Lateral Deltoid Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Shoulders Exercise
Gluteus Medius Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
