MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
پرش الماسی کاردیو
پرش الماسی کاردیو
متوسط
1
با هر دو پا، به جلو و سپس به عقب بپرید، سپس به چپ و بعد به راست.
2
تکرار کنید.
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
متوسط
Força
فشار
Pegadas
هیچ کدام
Mecânico
چندمفصلی
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
