Kardiyo İçeri-Çıkışlar

: İki ayağını birleştirerek başla.
: Hafifçe zıplayarak ayaklarını dışa aç, ardından tekrar içe getir.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Orta seviye
Força: İtme
Pegadas: Hiçbiri
Mecânico: Bileşik

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode