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Cardio — shuffle lateral: dentro, dentro, fora, fora

Comece com os pés lado a lado.
Leve um pé para o lado, depois o outro.
Retorne o primeiro pé à posição inicial, depois o outro.
Guia do Exercício Cardio — shuffle lateral: dentro, dentro, fora, fora - Treino Panturrilhas | MuscleWiki