MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Икры
/
Кардио — внутрь, внутрь, наружу, наружу, шаффл
Кардио — внутрь, внутрь, наружу, наружу, шаффл
Новичок
1
Встаньте, стопы вместе.
2
Отведите одну ногу вбок, затем другую.
3
Верните первую ногу в исходное положение, затем вторую.
Calves Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Calves
Glutes Exercise
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Новичок
Força
Жим
Pegadas
Нет
Mecânico
Базовое
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
