- Siéntate en el asiento, coloca los pies en las correas y agarra el asa con los brazos extendidos.
- Empuja con las piernas, inclínate ligeramente hacia atrás y tira del agarre hasta las costillas inferiores.
- Extiende los brazos, inclínate hacia adelante desde las caderas, dobla las rodillas para volver a la posición inicial.
