- Stelle dich mit zusammenstehenden Füßen hin, die Arme vor der Brust auf Brusthöhe, Handflächen aneinander.
- Beine weit auseinander, Arme gleichzeitig seitlich nach außen schwingen, Handflächen zeigen nach vorne.
- Spring zurück in die Ausgangsposition und bring die Arme schnell wieder zusammen. Wiederhole das rhythmisch.
