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カーディオ・シャトルスプリント

指定した距離にコーンを2つ置く。
低い姿勢を維持して、2つ目のコーンまで全力でダッシュ。
股関節ヒンジで前傾してコーンにタッチし、ターンして元のコーンまでダッシュする。
希望の時間または回数まで繰り返してください。