- 抬起一条腿离地面。
- 保持脚尖着地，快速向侧跳。
- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 初学者
- Força
- 推
- Pegadas
- 无
- Mecânico
- 孤立动作
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento