MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Kardiyo Ski Erg
Kardiyo Ski Erg
Başlangıç
1
Yan tarafa sıçra; sağ ayağa in, sol bacak arkada yana doğru kalsın.
2
Sağ bacakla tek ayaklı burpee pozisyonuna in, eller yere değsin.
3
Sağ ayağa geri dön, sola doğru yan atla, sol bacakla tekrarla.
Lats Exercise
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Arm Exercise
Tricep Exercise
Abdominal Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Başlangıç
Força
Çekme
Pegadas
Hiçbiri
Mecânico
Bileşik
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
