Cardio Step Out Jacks

: Stand tall, feet together, arms by sides, ready to move.
: Step right foot out, simultaneously raise arms above head.
: Step right foot in, lower arms, repeat left, maintain rhythm.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Beginner
Força: Push
Pegadas: None
Mecânico: Compound

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