- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Beginner
- Força
- Push
- Pegadas
- None
- Mecânico
- Compound
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Start with a shoulder width stance.
- Stay on your toes, step right, tap your left toe to the ground, plant your right foot and raise your left leg.
- Then repeat in the opposite direction.