Rzut piłką lekarską z klatki piersiowej

: Stań przed ścianą, trzymając piłkę lekarską.
: Wypchnij piłkę do przodu, prostując ramiona i rzuć ją.
: Złap piłkę i wróć do pozycji wyjściowej.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Pchnij
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode