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メディシンボール・チェストパス
メディシンボール・チェストパス
初心者
1
メディシンボールを持って壁の前に立つ。
2
メディシンボールを前方に押し出し、腕を伸ばして投げる。
3
ボールをキャッチしてスタート位置に戻る。
チェストプレストスのやり方
チェストプレス・トスのやり方
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
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