メディシンボール・チェストパス

: メディシンボールを持って壁の前に立つ。
: メディシンボールを前方に押し出し、腕を伸ばして投げる。
: ボールをキャッチしてスタート位置に戻る。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Mecânico: 複合種目

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Guia do Exercício メディシンボール・チェストパス - Treino 胸筋 | MuscleWiki