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Alongamento do Peito — Variação Três
Alongamento do Peito — Variação Três
Iniciante
1
Coloque os braços atrás das costas e entrelace as mãos.
2
Estenda lentamente os cotovelos até travarem e afaste-os de você.
3
Mantenha essa posição por alguns segundos e então volte à posição inicial.
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Como fazer a Variação Três do Alongamento Peitoral
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Como fazer a terceira variação do alongamento de peito
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