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Alongamento do Peitoral — Variação Dois
Alongamento do Peitoral — Variação Dois
Iniciante
1
Deite-se de lado com uma mão logo à sua frente.
2
Com o braço levemente flexionado, gire-o ao redor do corpo o mais lentamente possível.
3
Volte à posição inicial e repita do outro lado.
Como fazer a Variação 2 do Alongamento de Peitoral
Como Fazer o Alongamento Peitoral — Variação Dois
Pecs
Chest Exercise
Fitness Stretch
Pec Exercise
Exercício de alongamentos para iniciantes
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