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背阔肌
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儿童式(双臂贴身)
儿童式(双臂贴身)
初学者
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回脚跟上,双臂放在身体两侧,掌心朝上。
3
将额头贴在地面上。
4
保持几次呼吸,然后放松。
如何做儿童式(手臂置于身体两侧)
Yoga Pose
Yoga
初级瑜伽练习
Yoga Fitness
如何做婴儿式(手臂放在身体两侧)
Yoga Exercises
Lats Exercise
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Balasana
Dificuldade
初学者
Força
保持
Mecânico
复合动作
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