MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterer Rücken
/
Kobra-Haltung
Kobra-Haltung
Anfänger
1
Beginne in Bauchlage, Hände unter den Schultern.
2
Einatmen, Brust anheben, Rücken durchdrücken.
3
Nacken strecken, Blick nach oben. Einatmen, halten. Loslassen, ausatmen.
Abdominals Exercise
Yoga Exercises
Abdominal Exercise
Abs
Yoga Pose
Lower back Exercise
Yoga Fitness
Lower Back
Yoga
Lower Back Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Anfänger
Força
Halten
Pegadas
Überhand
Mecânico
Mehrgelenksübung
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
