MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Parte inferior das costas
/
Postura da Cobra
Postura da Cobra
Iniciante
1
Comece de bruços, com as mãos sob os ombros.
2
Inspire, eleve o peito, arqueie as costas.
3
Alongue o pescoço, olhe para cima. Respire, segure. Solte, expire.
Lower Back
Abs
Yoga Fitness
Abdominal Exercise
Yoga
Yoga Exercises
Abs Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Abdominals Exercise
Yoga Pose
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Segure
Pegadas
Com a mão por cima
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Postura da Cobra - Treino Parte inferior das costas | MuscleWiki
