कोब्रा स्ट्रेच 2

: पेट के बल लेटें और हथेलियाँ कंधों के नीचे रखें
: कोहनियाँ मोड़ी हुईं और शरीर के पास रखें
: हथेलियों पर अपना वजन टिकाकर ऊपरी शरीर को जमीन से उठाएं
: कूल्हों को जमीन पर रखें

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: शुरुआती
Força: पकड़े रखें
Pegadas: कोई नहीं
Mecânico: आइसोलेशन

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