- Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi e tieni un kettlebell su un lato del corpo, con i palmi rivolti verso le cosce.
- Inclina il busto in avanti mantenendo la schiena neutra e solleva il kettlebell.
- Tieni il kettlebell al fianco; evita di inclinarti da un lato.
